Omahoito-ohjelma

Työhön liittyvät haaveet edistävät hyvinvointia, kunhan ne suunnitellaan tukemaan muuta kuntoutumista. On tärkeää, ettet vaadi itseltäsi liikaa liian nopeasti.

Hyvä suunnitelma on tärkeä

Kun suunnittelet tavoitteeseen pääsemisen siten, että etenet askel kerrallaan, olet jo puolivälissä. Vähitellen huomaat, että jo hyvä suunnitelma parantaa mielialaasi ja tukee jaksamistasi.

Kun etenet pienin askelin, koet matkalla pieniä onnistumisia. Ne auttavat sinua jatkamaan eteenpäin ja uskomaan itseesi.

Tavoitteena työn positiiviset puolet

Parhaimmillaan työ tuo runsaasti positiivisia asioita elämään. Se muun muassa

• parantaa toimeentuloa
• parantaa elämänlaatua ja mielenterveyttä
• luo sosiaalisia verkostoja ja yhteenkuuluvuudentunnetta
• tuo itsevarmuutta ja itseluottamusta
• antaa onnistumisen kokemuksia

Omat tavoitteeni

Omat tavoitteet ja suunnitelma niihin pääsemiseksi alkavat hahmottua, kun pohdit muun muassa seuraavia kysymyksiä:

• Minkälaista työtä haluan tehdä?
• Mitä haluan oppia ja missä asioissa haluan kehittyä?
• Minkälainen työ tukisi hyvinvointiani?
• Mistä voisin nyt aloittaa, jotta tavoite toteutuisi myöhemmin?