Программа самопомощи

Kaikki harjoitukset pdf:nä

• Kartoita tilannettasi (pdf, 869,1 KB)
• Oman temperamenttityypin tunnistaminen (pdf, 753,24 KB)
• Miten reagoit aggressiontunteeseen (pdf, 392,47 KB)
• Maltin menettäminen ja sen seuraukset (pdf, 707,72 KB)
• Ärsyttavien tilanteiden kohtaaminen (pdf, 717,59 KB)
• Omat heikot kohtani (pdf, 703,09 KB)
• Tavoitteen asettaminen (pdf, 699,28 KB)
• Mielihyvävarasto (pdf, 495,72 KB)