Skip to main content

Программа самопомощи

Arki muutoksen tukena

Aggression hallintaan vaikuttaa myös se, miten elämäsi ylipäätään on tasapainossa. Onko arkesi tasapainossa? Teetkö riittävästi sellaisia asioita, joista nautit? Nyt voit pysähtyä miettimään, miten arkesi sujuu. Onko arjessasi jotain, jota muuttamalla jaksaisit paremmin?

Arjen hyvinvoinnilla on vahva yhteys mielen hyvinvointiin. Kun voi hyvin, sujuu arkikin ilman suuria ponnisteluja. Toisaalta arjen rutiinit ja säännöllinen päivärytmi edistävät terveyttä. 

Muista

Keho vaikuttaa mieleen ja mieli kehoon. Kun huolehdit fyysisestä terveydestäsi, huolehdit myös mielen hyvinvoinnista!