Программа самопомощи

Sen taustalla tai sen kanssa samaan aikaan voi olla muitakin tunteita, kuten vihaa, suuttumusta, raivoa, ahdistusta, kateutta, uhoa, kostonhimoa, voitontahtoa, mustasukkaisuutta, pettymystä, toivottomuutta tai häpeää.

Tunteet heräävät erilaisissa tilanteissa ja eri ihmisillä eri tavoin. Kaikki tunteet ovat aitoja ja sallittuja. Ei ole olemassa oikeita, vääriä tai huonoja tunteita. Voimakkaat tunteet voivat antaa voimaa tai lamaannuttaa. Haastavista tunteista huolimatta pitäisi pystyä toimimaan niin, ettei mitään tuhoavaa ja peruuttamatonta tapahtuisi.