Omahoito-ohjelma

Miksi?

Itsetuntemuksen vahvistuminen auttaa sinua tekemään terveellisempiä valintoja alkoholinkäytön suhteen. Se ohjaa sinua kohti tasapainoisempaa elämäntapaa, jossa voit paremmin hallita omia tarpeitasi ja tunteitasi.

Miten?

Vastaa alla oleviin kysymyksiin. Kopioi vastauksesi esimerkiksi puhelimen muistiinpanoihin tai sähköpostiisi. Voit myöhemmin käydä vastauksia läpi itsenäisesti uudelleen tai yhdessä luotettavan aikuisen kanssa.

Pohdi vastauksia rauhassa. Vastaa kysymyksiin rehellisesti.

Valitse vähintään viisi itseäsi kuvaavaa sanaa alla olevasta listasta:

antelias, arvokas, avulias, fiksu, hassu, hengellinen, herkkä

hermostunut, hiljainen, hyväksyvä, hyväntahtoinen, hyväntuulinen, idealistinen, iloinen, 

itsensä, tunteva, itsenäinen, itsevarma, huumorintajuinen, järjestelmällinen, järkevä, kireä, 

kärsivällinen, looginen, luotettava, lämmin, mietteliäs, pitkäpinnainen, nerokas

nokkela, oppivainen, rakastava, rauhallinen, reipas, rento, rohkea, sisäänpäin, suuntautunut, 

sopeutuva, spontaani, taitava, tarmokas, tietäväinen, tunteellinen, tutkivainen, 

ujo, ulospäin, suuntautunut, uskalias, vaatimaton, vaikutusvaltainen, valpas, varma

vastuullinen, viisas, välittävä, ylpeä, ymmärtäväinen, ystävällinen, älykäs

Seuraavaksi jatka lauseita: