Egenvårdsprogram

Alla övningar som PDF

• Gör saker medvetet (pdf, 407,08 KB)
• Återhämtningsdagbok (pdf, 404,18 KB)
• En övning i att vägra (pdf, 400,8 KB)
• Dagbok för tidshantering (pdf, 408,61 KB)
• Veckoplan (pdf, 815,39 KB)
• Daglig planeringsrutin (pdf, 402,29 KB)
• Mina rutiner och sömn (pdf, 390 KB)
• Reflektera över dina matvanor (pdf, 389,73 KB)
• Måltidsdagbok (pdf, 404,12 KB)
• På jakt efter motionsglädje (pdf, 506,95 KB)
• Klargör dina egna värderingar (pdf, 399,97 KB)
• Identifiera strikta regler (pdf, 393,55 KB)
• Mina starka sidor (pdf, 388,65 KB)
• Mina styrkor och utmaningar i studierna (pdf, 398,11 KB)
• Sätt upp ett mål (pdf, 398,77 KB)
• Reflektera över hur du motionerar i vardagen (pdf, 393,01 KB)