Egenvårdsprogram

Du kan nu fylla i testet (på finska) på nytt och se om det har skett någon förändring i din ork under egenvårdsprogrammets lopp. Om du vill kan du också göra testet på nytt senare när du har övat mera.

Kom ihåg att förändringar ofta tar tid. Allt behöver inte ske genast, och du behöver inte ta stora steg på en gång.

Har dina symtom minskat?

Fint! Det finns ingen anledning till oro om dina symtom inte har försvunnit helt. Det viktigaste är hur de påverkar ditt liv idag. Om du tror att du kan leva ett mer fullvärdigt liv nu än tidigare, har du redan uppnått mycket. Återhämtningen kan också fortsätta efter att du har slutfört egenvårdsprogrammet.

Om dina symtom inte minskat

Ta kontakt med vården ifall du känner att du behöver ytterligare hjälp. Du hittar tips för detta lite längre fram.