Программа самопомощи

• Yllykkeellä surffailu (pdf, 398,26 KB)
• Aikalisä (pdf, 390,45 KB)
• Itsensä rauhoittaminen aistien avulla (pdf, 395,5 KB)
• Ketjuanalyysi (pdf, 416,25 KB)
• Muutossuunnitelma (pdf, 400,16 KB)
• Päihdehimojen laukaisijat (pdf, 418,54 KB)
• Selviytymissuunnitelma (pdf, 400,76 KB)
• Retkahduksen läpikäynti (pdf, 713,35 KB)
• Päihteiden käytön hyödyt ja haitat (pdf, 400,46 KB)
• Sosiaalinen verkosto (pdf, 721,07 KB)
• Huomion pois kääntäminen (pdf, 403,68 KB)
• Miellyttävän tekemisen löytäminen (pdf, 741,09 KB)