Программа самопомощи
Kaikki äänitteet
Asteittain etenevä rentoutus istuen (5:42)
Audio file
Rentouta ajatukset (5:17)
Audio file
Turvapaikkaharjoitus (2:29)
Audio file
Ankkurointiharjoitus (2:20)
Audio file
Hengitysharjoitus (4:03)
Audio file
Mielikuvaharjoitus (3:51)
Audio file