Программа самопомощи
4. Tuumasta toimeen
Mitä haluaisit tehdä? Miten viettäisit päiväsi? Mitä tekisit vapaa-ajallasi? Mitä hyviä asioita elämäsi sisältäisi? Visioi vapaasti, ja kirjoita ylös haaveitasi.
Harjoitus: Visio mielekkäästä elämästä
Tavoite
Ymmärrät selkeämmin, mitä elämältäsi toivot. Löydät myös asioita, joita voit lähteä edistämään.
Ohje
Pohdi, minkälaista haluaisit elämäsi olevan tulevaisuudessa. Mitä haluaisit tehdä? Miten viettäisit päiväsi? Mitä tekisit vapaa-ajallasi? Mitä hyviä asioita elämäsi sisältäisi?
Visioi vapaasti, ja kirjoita ylös haaveitasi. Haaveet ja listattavat asiat voivat olla isoja tai pieniä elämäntilanteestasi riippuen.
Elämäni tulevaisuudessa:
Tehtävän jälkeen
Pysähdy nyt miettimään, mikä sinua estää elämästä niin kuin äsken visioit. Onko toiveissasi jotain, mitä voisit lähteä viemään eteenpäin?
Pohdi, mitä kaikkea mahdollisuuksia elämässäsi voisi olla laajemminkin. Mitkä asiat rikastuttaisivat elämääsi?
Erilaisia toimintamahdollisuuksia
- järjestötoiminta
- vapaaehtoistyö
- kansalais- ja työväenopiston kurssit
- harrastusseurat
- opiskelu tai valmentava koulutus
- työelämään paluu esim. kevennetysti, mikäli olet sairauslomalla
- Kelan kuntoutuskurssit
Tietoa ja vinkkejä eri mahdollisuuksista on saatavilla paljon. Kannattaa käydä etsimässä tietoa oman kaupungin ja yhdistysten nettisivuilla. Kirjastoissa on saatavilla paljon itsehoitokirjallisuutta, josta voi saada uusia ajatuksia ja oivalluksia.