Egenvårdsprogram

Alla ljudinspelningar

 Gradvis avslappning sittandes (5:32)

Slappna av med hjälp av tankar (6:14)

Trygg plats (2:45)

Förankringsövning (3:05)

 Andningsövning (4:10)

Visualiseringsövning (4:54)

Gå till föregående sida Ge respons på egenvårdsprogrammet