Программа самопомощи
6. Minulle tärkeää
Välillä saattaa hukata omat tavoitteet ja elää elämää jonkun muun tavoitteiden pohjalta. Siksi on tärkeää pysähtyä itselle tärkeiden asioiden ääreen ja miettiä, mitä itse oikeasti arvostaa.
Mikä minulle on tärkeää?
Pohdi hetki, minkälaista haluaisit elämäsi olevan. Mikä on sinulle tärkeää elämän eri osa-alueilla? Mitä haluaisit tehdä? Miten haluat viettää päiväsi? Mitä haluat tehdä vapaa-ajallasi?
Visioi vapaasti, ja kirjoita ylös haaveitasi. Voit käyttää apunasi mielekkäiden toimintojen listaa, jonka teit aiemmin toiminnallisissa harjoituksissa. Voit palata myös omahoidolle asettamiisi tavoitteisiin.
Harjoitus: Minulle tärkeää
Tavoite
Tunnistat omia haaveitasi ja itsellesi tärkeitä asioita.
Ohje
Pohdi, minkälaista haluaisit elämäsi olevan.
Mikä sinulle on tärkeää? Mitä haluaisit tehdä? Miten viettäisit päiväsi? Mitä tekisit vapaa-ajallasi? Mitä hyviä asioita elämäsi sisältäisi?
Haaveet ja listattavat asiat voivat olla isoja tai pieniä elämäntilanteestasi riippuen.
Voit pohtia elämää eri osa-alueilla, kuten perhe, ystävät, parisuhde, oppiminen ja harrastaminen.
Minunlaiseni elämä
Pysähdy nyt tehtävän jälkeen miettimään
Mikä sinua estää elämästä niin kuin äsken visioit? Onko toiveissasi jotain, mitä voisit edistää?
Esimerkiksi
- Voitko kertoa äidille, mitä toivot?
- Voitko etsiä kiinnostavan harrastuksen?
- Voitko pyytää kaveria opettamaan videoiden tekoa tai mennä kurssille?