Omahoito-ohjelma

Kaikki harjoitukset pdf:nä

• Toimiva ja mielekäs arki (pdf, 729,88 KB)
• Hyvän unen huoltotoimenpiteet (pdf, 712,58 KB)
• Suunnitelma ruokavaliosta (pdf, 704,3 KB)
• Liikunnan lisäämisen suunnitelma (pdf, 701,52 KB)
• Miellyttävien toimintojen lista (pdf, 716,5 KB)
• Toimintapäiväkirja (pdf, 731,94 KB)
• Havainnointiharjoitus ulkona (pdf, 699,14 KB)
• Omat tapani rauhoittua (pdf, 699,03 KB)
• Kirjoita ylös oma rauhoittava ajatus (pdf, 700,66 KB)
• Kohti rennompaa ajattelua (pdf, 713,06 KB)
• Keinot jolla voi hallita äänia (pdf, 705,31 KB)
• Omat uskomukset psykoosista (pdf, 706,31 KB)
• Altistusharjoitus - pelon kuvaaminen (pdf, 393,34 KB)
• Yhden päivän aikana koetut tunteet (pdf, 709,02 KB)
• Varomerkit (pdf, 67,8 KB)
• Kriisisuunnitelma.pdf (pdf, 411,43 KB)
• Ajatuksen tai kokemuksen arviointi (pdf, 479,76 KB)