Egenvårdsprogram
Kartläggning av möjliga problem
Nedan finns länkar till några av de mest använda egenvårdsprogrammen i Psykporten. Du hittar också länkar till symtomtest som du kan använda för att kartlägga din situation.
Du kan börja arbeta för att övervinna andra problem antingen samtidigt med det här programmet eller först efter att du har slutfört programmet.
Depression
Om du misstänker att du är deprimerad kan du fylla i depressionstestet och bekanta dig med egenvårdsprogrammet för depression.
Ångest
Om du upplever att du ständigt är ångestfylld och deprimerad kan du fylla i ångesttestet och bekanta dig med egenvårdsprogrammet för ångest.
Rusmedel
Om du känner eller misstänker att din alkoholkonsumtion är överdriven bör du fylla i alkoholtestet. Du kan också bekanta dig med egenvårdsprogrammet för alkoholkonsumtion.