Программа самопомощи

Puhejännityksen vaikutus osallistumiseeni

Voit tämän listan avulla arvioida, millaista puhejännityksesi on eri tilanteissa ja eri ihmisten seurassa.

1.  En pysty osallistumaan lainkaan 

• En tule lainkaan huoneeseen. 
• Tulen paikalle, mutta en puhu enkä reagoi ilmein tai elein. 
• Saatan jättää kokonaan huomiotta henkilön, jonka kanssa en pysty olemaan vuorovaikutuksessa. 

2. Osallistun ilmein ja elein 

• En puhu, mutta vastaan eleillä tai ilmeillä. 
• Toimin ohjeiden mukaisesti. 
• Pystyn näyttämään, mitä haluan tai mitä valitsen. 

3. Osallistun tuottamalla ääntä 

• En puhu, mutta pystyn nauramaan tai hymähtämään. Myöskään yskiminen tai niistäminen ei jännitä, vaikka niistä kuuluu ääntä. 

4. Osallistun yksittäisin sanoin 

• Vastaan kyllä tai ei. 
• Vastaan yksisanaisesti kysymyksiin. 
• Esitän yksisanaisia pyyntöjä. 

5. Osallistun lausein 

• Vastaan muutamalla sanalla. 
• Kysyn itse kysymyksiä. 
• Kerron itseäni kiinnostavista asioista. 
• Osallistun keskusteluun. 
• Kerron omista mielipiteistäni.