Skip to main content

Программа самопомощи

Arjen tasapainottaminen 

Nyt voit pysähtyä miettimään, miten arkesi sujuu. Onko arjessasi jotain, jota voisit muuttaa, jotta jaksaisit paremmin?

Arjen hyvinvoinnilla on vahva yhteys mielen hyvinvointiin. Kun voi hyvin, arki sujuu helpommin. Arjen rutiinit ja säännöllinen päivärytmi edistävät terveyttä.

Muista

Keho vaikuttaa mieleen ja mieli kehoon. Kun huolehdit terveydestäsi, huolehdit myös mielen hyvinvoinnista!