Программа самопомощи

Syömisen ja kehonkuvan ongelmien kehä

Oireiden taustalla voi olla muun muassa itsetuntoon liittyviä ongelmia, persoonallisuuden piirteitä, vaikeita elämäntapahtumia ja epävarmuutta omasta ulkonäöstä.

Syömisen rajoittaminen voi johtaa nälkiintymiseen. Nälkiintyminen puolestaan altistaa muun muassa ahminnalle, voimakkaalle paineelle syödä sekä syömisen ja ruoan pakonomaiselle ajattelulle. On tärkeää ymmärtää omaa oirekehäänsä ja sitä, miten se ylläpitää itseään.

Oireiluun puuttuminen tukee toipumista

Syömiseen liittyvät oireet voivat vaikuttaa monella tavalla fyysiseen, psyykkiseen ja sosiaaliseen vointiin sekä jaksamiseen.

Syömisen ja ravitsemustilan korjaaminen auttaa näihin oireisiin. Se myös tukee fyysistä ja psyykkistä toipumista.

Oirekehän muodostuminen

1. Alttius oireilulle: Esimerkiksi haavoittuva itsetunto, perfektionismi luonteenpiirteenä ja/ tai elämäntapahtumat voivat altistaa syömishäiriöoireilulle ja sille, että ulkomuodon ja painon merkitystä yliarvioidaan.
2. Alttiilla henkilöllä laukaisevat tekijät, kuten hankalat tunteet ja haastavat tilanteet, voivat saada aikaan ahmimista tai syömisen rajoittamista.
3. Ahmiminen voi johtaa sekä syömisen rajoittamiseen että sen kompensointiin esimerkiksi oksentamalla.
4. Syömisen rajoittaminen taas voi johtaa ahmimiseen ja sen kompensointiin.
5. Pidemmällä aikavälillä syömisen rajoittaminen johtaa nälkiintymiseen sekä keskittymiseen ulkonäköön ja painoon, eikä elämään.