Программа самопомощи
1. MISTÄ ON KYSE?
Miten tunnistan syömisen ja kehonkuvan ongelmat?
Syömisen ja kehonkuvan ongelmat voivat oireilla monella tavalla. Alle on listattu tyypillisiä oireita.
Kartoitus: Omat oireeni
Miksi?
Voit havaita, millaisia syömiseen ja kehonkuvaan liittyviä oireita sinulla mahdollisesti on. Kun tunnistat oireesi, voit aloittaa työskentelyn ajatustesi ja toimintasi muokkaamiseksi.
Miten?
Lue alla oleva lista. Rastita ne kohdat, jotka sopivat sinuun.
Pohdi
Tunnistitko joitain näistä merkeistä itsessäsi? Rajoittavatko nämä ajatuksesi ja toimintatapasi? Oletko itse tai läheisesi huolissaan voinnistasi?
Määrittääkö diagnoosi syömishäiriön?
Hoikkuutta ja terveellisiä elämäntapoja ihaileva kulttuuri vaikuttaa monilla ruokaan liittyviin ajatuksiin ja tunteisiin. Suhde ruokaan voi olla ongelmallinen muillakin kuin syömishäiriöön sairastuneilla.
Syömisen ja kehonkuvan ongelmat, syömishäiriöoireet sekä epätyypilliset syömishäiriöt ovat yleisempiä kuin sellaiset syömishäiriöt, jotka täyttävät kaikki jonkin tietyn syömishäiriön diagnostiset kriteerit.
Vaikka diagnoosia ei olisi, syömiseen ja kehonkuvaan liittyvät ongelmat voivat vaikuttaa hyvin kielteisesti fyysiseen ja psyykkiseen vointiin sekä arjen toimintakykyyn ja sosiaalisiin suhteisiin.
Muista
Syömisen ja kehonkuvan ongelmat voivat näkyä syömisen lisäksi mielialassa, fyysisessä voinnissa ja jaksamisessa sekä sosiaalisessa toimintakyvyssä. Syömisen ja kehonkuvan ongelmat voivat ajan myötä kehittyä syömishäiriöiksi. On tärkeää, että niihin saa apua ja tilanteeseen helpotusta.