Skip to main content

Egenvårdsprogram

Det är naturligt att gå vilse ibland

Alla känner sig vilsna ibland. Det är som att vara i skogen utan att veta åt vilket håll man ska gå. Lokalsinnet kan försvinna och då ser skogen större ut än den faktiskt är.

I en sådan situation kan resultatet vara panik och rädsla. Vid behov är det bra att stanna upp, lugna ditt sinne och titta på livets karta och kompass igen: Åt vilket håll var jag på väg? Vilken rutt vore bäst ?

Våga be om hjälp

Det är bra att analysera situationen och försöka identifiera dina egna känslor och tankar. Det är ofta också bra om du får hjälp av närstående och yrkespersonal. Tidigare erfarenheter är också användbara: hur klarade jag mig förra gången jag kände mig vilsen?

Acceptera osäkerhet

En sund självkänsla betyder inte att du alltid ska vara helt säker på dig själv och dina egna val. Det är ofta mer effektivt att lära sig att bemöta osäkerhet och att vara vilse med sig själv.

Fundera på följande

Hur mycket litar du på ditt eget omdöme och dig själv? Kan du acceptera osäkerhet i en situation?