Egenvårdsprogram

Det är vanligt att de saker som är viktiga för en själv inte alltid återspeglas i ens tidsanvändning. Det kan finnas många orsaker till detta. Först och främst, om man inte har klart för sig vilka saker som är viktiga för en, är det svårt att agera enligt dem. Det kan vara viktigt för dig att slutföra en examen, men att studera kan verka arbetsamt och tråkigt.

Ibland är det också svårt att genomföra viktiga saker, eftersom de väcker otrevliga känslor och tankar. För många är exempelvis socialt umgänge samtidigt både viktigt och spännande – till och med skrämmande. 

Det finns många saker som tävlar om din tid

Ibland är det också genuint svårt att hitta tid för allt det som är viktigt för en. Exempelvis skolarbetet och att umgås med kompisarna kan av olika skäl vara lika viktiga och tävla om samma tid. Om du å andra sidan har många trevliga aktiviteter i vardagen, finns det kanske inte tillräckligt med tid för avkoppling och vila.