Egenvårdsprogram

• Könsnormernas inverkan på mig (pdf, 402,67 KB)
• Att utforska min sexualitet (pdf, 400,27 KB)
• Språk och ord (pdf, 449,02 KB)
• Självuttryck (pdf, 398,38 KB)
• Vem ska jag berätta för (pdf, 393,69 KB)
• Ett brev till de närmaste (pdf, 392 KB)
• Brev till dig själv (pdf, 398,82 KB)
• Hur uppfattar du din kropp (pdf, 395,09 KB)
• Tankar om min kropp (pdf, 723,7 KB)
• Din egen kroppsupplevelse (pdf, 392,39 KB)
• Vilka undvikande beteenden känner du igen hos dig själv (pdf, 519,86 KB)
• Exponering – beskrivning av dysforisituationen (pdf, 426,5 KB)
• Göra upp en exponeringsplan (pdf, 423,45 KB)
• Trygg plats (pdf, 44,65 KB)
• Vilka kroppsfunktioner är jag nöjd med (pdf, 368,34 KB)
• Tillåtande kroppsskanning som text (pdf, 61,76 KB)
• Tillåtande andningsövning som text (pdf, 60,43 KB)
• En egen skyddsplan (pdf, 398,09 KB)
• Må bra lista-Vad njuter du av (pdf, 392,07 KB)
• Jag är (pdf, 398,9 KB)
• Fyrfältsmatrisen för femininitet och maskulinitet (pdf, 409,26 KB)