Omahoito-ohjelma
7. Ongelmanratkaisu perheenä
Pohdi
Milloin ongelmanratkaisu perheessänne on mielestäsi onnistunut? Entä milloin ja mikä on mennyt pieleen? Onko ongelmanratkaisu mennyt riitelyksi tai huudoksi? Onko ongelmia yritetty ratkaista esimerkiksi välttelemällä tai murehtimalla?
Seuraavassa harjoituksessa esitellään järjestelmällinen tapa ongelmien ratkomiseen.
Ongelmanratkaisuharjoituksen tekemiseen on hyvä varata aikaa. Harjoitukseen sopivat parhaiten sellaiset nykyhetken ongelmat, joihin on mahdollista vaikuttaa.
Harjoitus: Ongelmanratkaisu perheenä
Miksi?
Opitte ratkomaan perheen pieniä ja suuria ongelmia järjestelmällisellä tavalla.
Miten?
Valitkaa ensin jokin pienehkö ongelma, esimerkiksi "lapsen on vaikea herätä kouluaamuisin".
Voitte harjoitella ongelmanratkaisutaitoja miettimällä vastaukset oheisiin kysymyksiin. Halutessanne voitte kirjoittaa vastauksenne alla oleviin kenttiin.
Kun käytätte tätä harjoitusta säännöllisesti ongelmien ratkaisemiseen, ongelmanratkaisutaitonne kehittyvät.
1. Mikä on ongelma?
Määritelkää lyhyesti, mistä on kyse. Tehkää se niin konkreettisesti kuin mahdollista.
2. Tavoitteiden määritteleminen
Listatkaa eri tavoitevaihtoehtoja. Valitkaa niistä sopivin.
3. Ratkaisuvaihtoehtojen listaaminen
Kirjatkaa kaikki mieleen tulevat ratkaisuvaihtoehdot. Vielä ei tarvitse pohtia, ovatko ne hyviä tai toimivia. Käyttäkää mielikuvitusta ja listatkaa myös hassuja tai epärealistisia vaihtoehtoja.
4. Parhaan ratkaisun valitseminen
Karsikaa edellisen kohdan listaa jättämällä toimivat ja realistiset vaihtoehdot. Valitkaa parhaat, vaikkapa äänestämällä
5. Toteuttamisen suunnittelu
Suunnitelkaa, miten, missä ja milloin toteutatte ratkaisun tai pyritte ratkaisua kohti.