Self-help program
Mahdollisten ongelmien kartoitus
Alla on myös linkkejä muutamaan Mielenterveystalon käytetyimpään omahoito-ohjelmaan.
Voit aloittaa työskentelyn muiden ongelmien voittamiseksi joko samaan aikaan tämän omahoito-ohjelman kanssa tai vasta käytyäsi tämän loppuun.
Masennus
Jos epäilet olevasi masentunut, voit täyttää masennuskyselyn ja tarvittaessa tutustua myös masennuksen omahoito-ohjelmaan.
Ahdistus
Jos olet huomannut olevasi yleisesti ahdistunut ja huolestunut, voit täyttää ahdistuskyselyn ja tutustua myös ahdistuksen omahoito-ohjelmaan.