Self-help program
Arjen tasapainottaminen
Arjen hyvinvoinnilla on vahva yhteys mielen hyvinvointiin. Kun voi hyvin, arki sujuu helpommin. Arjen rutiinit ja säännöllinen päivärytmi edistävät terveyttä.
Muista
Keho vaikuttaa mieleen ja mieli kehoon. Kun huolehdit terveydestäsi, huolehdit myös mielen hyvinvoinnista!