Self-help program
11. Kooste vähentämiskeinoista
Tärkeimpiä ovat annosten laskeminen sekä asettamiesi sääntöjen ja ylärajojen noudattaminen. Muut ovat valinnaisia.
Kokeilemalla saat selville, mitkä keinot sopivat sinulle parhaiten.
Harjoitus: Kooste vähentämiskeinoista
Miksi?
Löydät sinulle sopivia keinoja alkoholinkäytön vähentämiseen. Muistutat itseäsi sinulle sopivista keinoista.
Miten?
Lue alla oleva lista keinoista. Valitse, mitä niistä aiot kokeilla. Kirjoita keinoja myös itsellesi muistiin.
Loading ...