Egenvårdsprogram
1. Identifiera faktorer som påverkar sömnen
Mitt barns sömn
Alla barn är olika, så de faktorer som hindrar eller främjar sömnen varierar från person till person. Fundera över vad som gör det svårt för just ditt barn att sova. Hur kunde hens goda sömn främjas?
När du gör övningen, läs också sidorna "Vilka faktorer hindrar sömn" och "Vilka faktorer främjar sömn?"
Övning: Sömnunderhåll
Mål
Du identifierar vilka faktorer som hindrar och vilka som främjar till ditt barns sömn. Du ser vilka saker som behöver ändras.
Anvisning
Gå igenom följande faktorer som hindrar och främjar söm med eftertanke. Fundera på om det finns något som behöver ändras.
Loading ...