Egenvårdsprogram

Om barnet till exempel berättar om upprepade kroppsliga besvär är det bra att ta sig tid att reda ut saken. Det är viktigt att de upprepade kroppsliga symtomen undersöks av en läkare.

Om barnet sedan till exempel alltid får ont i magen när det är prov eller när hen ska hålla ett föredrag är det viktigt att uppmuntra hen att gå till skolan. Ett undvikande kan öka symtomen.

Ta hand om din ork

Barnets eller den ungas situation genererar mycket ny information, känslor och arbete i vardagen. Barnet kan behöva stöd och vägledning från föräldern för att klara av den ökande mängden läxor. Detta kan vara påfrestande. Orken kan sättas på prov.

Förälderns ork påverkas också av till exempel stress, relationen till den andra föräldern och överraskande händelser som stör balansen i vardagen.

Det är normalt att känna sig tillfälligt utmattad. Du kan dock behöva stöd om utmattningen blir långvarig.

I följande video (3:04) får du höra FinFami Nyland rf:s erfarenhetsexperter berätta om hur ett barns symtom kan påverka föräldern. Du får också veta vilka saker som kan hjälpa dig orka och vilka bra saker en svår situation kan innehålla.

Var kan jag få hjälp?

Ibland kräver barnets situation inte bara hjälp hemifrån och från skolan, utan även från till exempel socialtjänsterna. 

Hjälp kan till exempel behövas om förälderns egen ork är på bristningsgränsen, relationen mellan föräldern och barnet är ansträngd eller om situationen inte kan lösas med familjens egna inre resurser.

Du kan be om hjälp vid fostrings- och familjerådgivningen i ditt välfärdsområde.

Och om det känns svårt att be om hjälp?

Det kan kännas svårt att be om hjälp om man inte hittar en orsak till skolfrånvaron eller om saken är känslig.

Att kontakta skolan eller till exempel familjerådgivningen kan dock göra det lättare att förstå och acceptera saken. Det kan också ta situationen i den riktning du vill. Dessa saker kan få dig och ditt barn att må bättre.

I nästa video (1:57) berättar erfarenhetsexperterna hur man kan öva på att acceptera saker.