Jiõččhåidd-programm

Voit pohtia samoja asioita nyt uudestaan ja katsoa, onko niissä tapahtunut kohenemista. Voit halutessasi palata tekemään arviointia vasta myöhemmin, kun olet harjoitellut uusia taitoja hieman pidempään. 

Ovatko haasteesi vähentyneet? 

Hienoa! Onnittele itseäsi hyvästä saavutuksesta. Pienikin askel on tärkeä. 

Ei ole odotettavaa, että keskittymishaasteet olisivat poistuneet kokonaan. Oleellista on huomata, että niihin voi vaikuttaa omalla toiminnalla ja oivalluksilla.  

Jos pystyt mielestäsi elämään nyt täysipainoisempaa elämää kuin aiemmin, olet saavuttanut jo todella paljon. Eteneminen parempaan suuntaan voi jatkua vielä pitkään omahoito-ohjelman tekemisen jälkeen. 

Jos haasteesi eivät vähentyneet  

Jos tuntuu, että tarvitset tukevampaa apua, kerro siitä ammattilaiselle. Vinkkejä tähän löytyy hieman edempää.