Программа самопомощи

Muiden ongelmien kartoitus

Parisuhteen haasteiden taustalla voi olla muita ongelmia. Alla on linkit muutamaan Mielenterveystalon käytetyimpään omahoito-ohjelmaan sekä linkkejä oirekyselyihin, joilla voi kartoittaa tilannetta.

Työskentelyn muiden ongelmien voittamiseksi voi aloittaa joko samaan aikaan tämän ohjelman kanssa tai tämän jälkeen.

Masennus

Jos epäilet olevasi masentunut, voit täyttää masennuskyselyn ja tutustua masennuksen omahoito-ohjelmaan.

Ahdistus

Jos koet olevasi jatkuvasti ahdistunut ja huolestunut, voit täyttää ahdistuskyselyn ja tutustua ahdistuksen omahoito-ohjelmaan.

Päihteet

Jos koet tai epäilet, että alkoholinkäyttösi on liiallista, kannattaa sinun täyttää alkoholikysely. Voit myös tarvittaessa tutustua alkoholinkäytön vähentämisen omahoito-ohjelmaan.

Попередня сторінка Miten tästä eteenpäin?