Skip to main content

Программа самопомощи

Arjen tasapainottaminen

Nyt voit pysähtyä miettimään, miten arkesi sujuu. Haluaisitko muuttaa arjessasi jotakin, jotta jaksaisit paremmin?

Arjen hyvinvoinnilla on vahva yhteys mielen hyvinvointiin. Kun voi hyvin, sujuu arkikin ilman suuria ponnisteluja. Toisaalta arjen rutiinit ja säännöllinen päivärytmi edistävät terveyttä. 

Muista

Keho vaikuttaa mieleen ja mieli kehoon. Kun huolehdit fyysisestä terveydestäsi, huolehdit myös mielen hyvinvoinnista!