Skip to main content

Программа самопомощи

Miten voin tukea lastani?

Vanhempi voi auttaa lastaan suhtautumalla oireisiin ymmärtäväisesti, antamalla oikeaa tietoa ja tukemalla arjen perusasioiden sujumista.

Videolla (2:09) kuulet kokemuksia siitä, millä tavalla läsnäolosta ja avoimesta keskustelusta voi olla hyötyä silloin, kun oma lapsi oireilee. Arkielämän rajoista on myös hyvä pitää huolta.

Videon henkilöt ovat FinFami Uusimaa ry:n kokemusasiantuntijoita. Yhdistys tarjoaa vertaistukea mielenterveysomaisille. 

Miten puhua lapselle oireista ja voinnista? 

Osoita myötätuntoa 

Lapsen tai nuoren olo voi helpottua, jos vanhempi suhtautuu oireisiin ymmärtäväisesti ja rauhallisesti. Lapsi saattaa luulla, ettei vanhempi kestä tai jaksa vastaanottaa pahaa oloa. Hän voi pelätä, ettei vanhempi ota tosissaan tai suuttuu.  

Osoita olevasi lapsen tukena, ja vältä saarnaamista. Oireisiin liittyy usein syyllisyydentunteita. Syyllistävä keskustelu voi pahentaa tilannetta. 

Anna tietoa 

Ikätasoinen tieto oireista, niiden yleisyydestä, hoidosta ja toipumisesta voi auttaa lastasi.  

Hae apua 

Jos huoli herää, on vanhemman tehtävä järjestää lapselleen apua. Neuvoa ja apua saat lastenneuvolasta, koulu- ja opiskeluterveydenhuollosta, terveyskeskuksesta tai sosiaalihuollon palveluista. 

Miten tukea lasta arjessa? 

Arjen perusasioista huolehtiminen on ensisijainen ja lievissä ongelmissa usein riittävä hoito. 

Ikävaiheelle tyypillinen kuormitus voi olla psyykkisesti oireilevalle lapselle tai nuorelle liiallista. 

Toipumisen kannalta voi olla tarpeen väliaikaisesti keventää kuormitusta sekä vähentää vastuita. 

Muista

Asiallinen ja ikätasoinen tieto oireista sekä rauhallinen suhtautuminen helpottavat lapsesi oloa. 

Joskus voi olla tarpeen väliaikaisesti vähentää arjen kuormitusta, kuten harrastusmenoja ja lapsen yksinoloa kotona. 

Arjen perusasioista huolehtiminen on lähtökohta lapsen tai nuoren mielenterveysvaikeuksien hoidossa.