Программа самопомощи

Tilanteita voi helpottaa miettimällä etukäteen, minkälaisia asioita voisi itse nostaa keskustelun aiheiksi.

Miten toimia, kun keskustelu kääntyy töihin?

Jos et halua kertoa työhön liittyvistä asioista, voit lyhyen vastauksen jälkeen esittää vastakysymyksen harrastuksista tai muista sinulle tärkeistä asioista. Parhaiten keskustelun suuntaaminen onnistuu silloin, kun aloitat itse keskustelunaiheen.

Joissain tilanteissa ja tilaisuuksissa työhön liittyvät asiat korostuvat. Vastapainoksi on hyvä etsiä ympärilleen toisenlaisia tilanteita ja ihmisiä. Niissä voi olla helpompaa kertoa omasta tilanteestaan ja pyrkimyksestään päästä takaisin työelämään tai keskustella muista aiheista.

Selityksiä ei tarvita, mutta avoimuudesta voi olla apua

• Pyri löytämään ympärillesi ihmisiä, jotka ymmärtävät sinua ja tietävät tilanteesi.
• Jos joku kysyy työstäsi, voit vastata, että et ole tällä hetkellä töissä tai olet hakemassa töitä. Ehkä kysyjällä on samanlainen tilanne tai kenties hän voi jopa auttaa.

Suuntaa keskustelu muihin asioihin

• Jos sinulla on jokin harrastus tai kiinnostuksen kohde, voit puhua siitä.
• Esitä keskustelukumppanille kysymyksiä. Ehkä löydätte yhteisiä puheenaiheita muista kuin työasioista.