Программа самопомощи

• Suhtautuminen itseeni (pdf, 705,96 KB)

• Kerro yksinäisyyden kokemuksestasi (pdf, 700,7 KB)

• Merkitykselliset ja edistettävät asiat (pdf, 706,24 KB)

• Itseen kohdistuvien ajatusten korjaaminen (pdf, 709,43 KB)

• Suhtautuminen toisiin (pdf, 706,94 KB)

• Haitalliset ajatukset muista (pdf, 708,53 KB)

• Yksinaisyys ajattelu ja toimintatavat (pdf, 711,97 KB)

• Toimintahetki (pdf, 709,13 KB)

• Minkälainen olen muiden kanssa (pdf, 712,1 KB)

• Luonteenvahvuuksien tunnistaminen ja ylläpitäminen (pdf, 425,14 KB)

• Yksinäisyyden vaikutus tulkintoihin (pdf, 399,78 KB)

• Näenko vain yhden osan vai kokonaiskuvan (pdf, 704,55 KB)

• Suunnitelma sosiaalisen yhteyden vahvistamiseksi (pdf, 412,86 KB)

• Kirje yksinäisyyttä kokevalle (pdf, 700,92 KB)

• Miten huomioin muita (pdf, 700,44 KB)

• Yksinäisyytta vahvistavat ja helpottavat asiat (pdf, 702,37 KB)