Self-help program

Monilla esiintyy sekä pakkoajatuksia että pakkotoimintoja, mutta pakko-oireinen häiriö voi myös painottua vain toiseen näistä. Oireet voivat olla läsnä arjessa lähes jatkuvasti, tai niitä voi esiintyä jaksoittain.

Pakko-oireet voivat olla myös tarkkarajaisia siten, että ne painottuvat vain yhteen teemaan, kuten hygieniaan. Ne voivat olla myös laaja-alaisempia siten, että teemoja on useita.

Usein henkilö pystyy kuitenkin nimeämään 1–3 teemaa, joihin suurin osa hänen pakko-oireistaan voidaan tiivistää.

Katso kokemusasiantuntijan kuvaus omista pakko-oireistaan.