Stressi & uupumus

Stressi ja uupumus ovat kehon luonnollisia reaktioita. Stressin tarkoitus on auttaa toimimaan sopeutumista vaativissa tilanteissa. Uupumus taas viestii levon tarpeesta.

Pitkittyessään stressi ja uupumus ovat haitallisia. Ne vaikuttavat kehon ja mielen toimintaan ja voivat aiheuttaa erilaisia oireita.

Tietoa stressistä ja uupumuksesta

Perustietoa uupumuksesta
Apua vanhemman stressiin
Lapsi ja stressi
Miten tukea lapsen stressinsäätelyä?
Mitä paha olo on?
Nuorten koulunkäynnin ja opiskelun haasteet
Tietoa stressistä
Työstressi ja työssä uupuminen
Uupumuksen oireet

Aiheeseen liittyviä diagnooseja

F43.2 Sopeutumishäiriöt

Miten Mielenterveystalo.fi voi auttaa?

Oirekyselyt

Oirekyselyn avulla voit arvioida oireidesi vakavuutta. Saat tuloksista myös vinkkejä siitä, mitä sinun kannattaisi seuraavaksi tehdä.

Omahoito-ohjelmat

Omahoito-ohjelmien avulla voit parantaa hyvinvointiasi silloin, kun sinulla on huoli mielenterveydestäsi tai lieviä oireita. Omahoito-ohjelmissa on tietoa ja harjoituksia.

Nettiterapiat

Nettiterapia pohjautuu itsenäiseen työskentelyyn verkossa. Oireisiisi erikoistunut nettiterapeutti antaa palautetta harjoituksistasi ja vastaa niiden aikana heränneisiin kysymyksiin. Tarvitset nettiterapiaan lääkärin lähetteen.

Tutustu nettiterapiaan

Sinua saattaa kiinnostaa myös nämä teemat

Masennus

Unettomuus

Ahdistus
Tutustu kaikkiin teemoihin