Egenvårdsprogram

Små förändringar i vardagen ökar din kontakt med naturen. Bara att byta datorns bakgrundsbild till en med naturtema kan vara förfriskande. I det här programmet hittar du tips som hjälper dig att enkelt få in naturupplevelser i din vardag.

Detta program innehåller också åtta korta skogssinne-övningar och fyra virtuella naturvandringsvideor. Du kan titta på videorna till exempel i situationer där det inte är fysiskt möjligt för dig att gå ut i naturen. Du kan ta en virtuell skogspromenad fast mitt under en hektisk arbetsdag.