Egenvårdsprogram

Alla övningar som PDF

• Acceptera känslor (pdf, 395,51 KB)
• Identifiera känslor och relaterade behov (pdf, 403,77 KB)
• Att påverka sina tankar (pdf, 52,16 KB)
• Frihet att välja ditt eget handlande (pdf, 405,89 KB)
• Du och din baby (pdf, 394,31 KB)
• Vad är jag rädd för vid förlossningen? (pdf, 392,43 KB)
• Hur kan jag lindra min rädsla? (pdf, 392,59 KB)
• Bedömningsfri granskning av den egna kroppen (pdf, 40,09 KB)
• Du och din baby nu (pdf, 397,57 KB)
• Må bra -lista (pdf, 398,65 KB)