Egenvårdsprogram

• Tankar och föreställningar (pdf, 425,25 KB)
• Ändra dina tankefällor (pdf, 430,05 KB)
• Planering av exponeringsövning (pdf, 511,81 KB)
• Exponeringsdagbok (pdf, 60,32 KB)
• Situationer som gör dig nervös (pdf, 60,23 KB)
• Kedjeanalys – Vad händer egentligen i en socialt spännande situation? (pdf, 408,01 KB)
• Må bra lista (pdf, 63 KB)