Iešdikšunprográmma
Milloin aggressiontunne herää?
Hankaliin tilanteisiin voi valmistautua etukäteen
Kun tunnistaa tilanteet, voi valmistautua etukäteen: rauhoittaa itseään ja palauttaa mieleen aiemmin päätetyt hyvät toimintatavat.
Tärkeää on pitää mielessä, mikä on tavoite ja miten siihen pääsee. Usein riittää se, että päästään molempia osapuolia tyydyttävään tilanteeseen. Tunnetila ei kerro parhaita toimintatapoja, joten on pakko käyttää järkeä tunteen sijaan.
Ärsyyntymiseen menee valtava määrä energiaa. Jos voimat ovat muutoinkin vähissä, kannattaa ennemmin rauhoittaa itseään ja käyttää energiansa järkeviin asioihin.
Tilanteita, joissa herää hankalia tunteita
Muista
Ärsyyntymiseen menee valtava määrä energiaa. Jos se on muutoinkin vähissä, kannattaa rauhoittaa itseään ja säästää voimat tärkeämpiin asioihin.