Skip to main content

Программа самопомощи

Baby blues

Baby bluesilla viitataan synnytyksen jälkeiseen lyhytkestoiseen alakuloon ja mielialan vaihteluun. Baby blues auttaa äitiä herkistymään vauvan tarpeille.

Mitä baby blues on?

Lähes jokainen synnyttänyt käy läpi jakson, jolloin mieliala heittelee jyrkästikin. Mielialan vaihtelut johtuvat hormonaalisista muutoksista, väsymyksestä ja odotusajan jännityksen purkautumisesta. Saatat itkeä ilman syytä ja tuntea syvää huolta vauvastasi. Saatat herkistyä monille asioille sekä kokea unihäiriöitä tai ruokahaluttomuutta. Tämä on täysin normaalia ja vaaratonta.

Baby blues auttaa äitiä mukautumaan uuteen elämäntilanteeseen ja olemaan läsnä vauvan tarpeille. Baby blues voi kestää muutamista tunneista pariin viikkoon. Jos oireet jatkuvat pidempään, pahenevat tai uusiutuvat, saattaa kyseessä olla synnytyksen jälkeinen masennus.

Muista

Vauva-aikana useimmilla vanhemmilla esiintyy tunteiden nopeaa vaihtelua, kuormittuneisuutta, uupuneisuutta ja itkuisuutta. Jos ahdistunut ja alakuloinen olo pitkittyy, voi kyse olla synnytyksen jälkeisestä masennuksesta.