Suomeksi
På svenska
In English
(this page is not translated)
En español
(esta pagina no esta traducida)
In italiano
(questa pagina non è tradotta)
På norsk
(denne siden er ikke oversatt)
Em português
(esta página não está traduzida)
На русском языке
(Эта страница не переведена)
українською
(Ця сторінка не перекладена)
Anarâškielân
(Taađaat sijđo ij lah jurgâlem)
Nuõrttsääʹmǩiõʹll
(Tät seidd iʹlla jåårǥlõttum)
Davvisámegilli
(Dát siidu ii leat jorgaluvvo)
Eestis
(lehekülg ei ole tõlgitud)

Программа самопомощи

Kaikki äänitteet

Hengähdystauko (4:34)

Istumameditaatio – hengityksen tiedostaminen (10:12)