Self-help program
7. Viikkopolku
Tämän harjoituksen avulla havaitset, mitä vuodenajat merkitsevät juuri sinulle.
Harjoitus (10–40 min)
- Kulje sinulle mieluisa metsäpolku tai puistoreitti viikoittain. Huomioi, miten vuodenaika vaikuttaa luontoon ja sinuun.
- Mikä luonnossa on muuttunut edellisestä viikosta? Millaisia yksityiskohtia huomaat?
- Mitä ensi viikko tuo tullessaan? Ovatko leskenlehdet jo nupulla, puiden lehdet kellertyneet ja niin edelleen?
- Millaista jatkuvuutta ja toiveikkuutta huomaat luonnon kiertokulussa?