Self-help program

2. TYÖKALUJA

Luonnossa olosuhteet ovat otolliset rauhoittumiseen, virkistymiseen ja läsnäoloon. Metsä on sopiva paikka mielentaitojen harjoittelemiseen. Seuraavat tietoisuustaitoja kehittävät metsämieliharjoitukset sopivat kaikille.

Metsämieliharjoitusten tavoitteena on löytää säännöllisiä ja omaan arkeen sopivia hyvinvointitottumuksia.

Harjoitukset kehittävät tietoisuustaitoja. Niissä yhdistyvät metsän luontaiset terveysvaikutukset ja mielentaitojen harjoittamisen tuomat hyvinvointivaikutukset

Voit halutessasi tulostaa harjoitukset tai ottaa niistä kuvakaappauksen.

Tähän osioon valitut metsämieliharjoitukset ovat kirjasta Metsämieli — Luonnollinen menetelmä mielentaitoihin.

In this section

Here are all the pages in this section
Go to the previous page 1. Mielipuu