Self-help program
Miksi puhuminen on vaikeaa?
Puhumattomuuden syitä
- Et uskalla puhua.
- Sinun on vaikea puhua tai ääntää kirjaimia oikein.
- Sinun on vaikea ymmärtää toisen puhetta.
- Et osaa käytettävää kieltä.
- Sinun on vaikea ymmärtää keskustelutilanteita.
- Sinun on vaikea seurata keskustelua, johon osallistuu useita ihmisiä.
- Kuormitut aistiärsykkeistä, kuten melusta, valoista tai liikkeestä.
Jotkut tarvitsevat toisia enemmän aikaa siihen, että uskaltautuvat puhumaan vieraille ihmisille tai uusissa tilanteissa.
Joskus näihin haasteisiin liittyy puhejännitystä. Jos puhejännitys jatkuu pitkään ja sitä esiintyy aina tietyissä tilanteissa, voi kyse olla valikoivasta puhumattomuudesta.
Onko puhejännitys normaali asia?
On normaalia jännittää puhumista. Moni jännittää puhumista vieraille ihmisille. On tavallista jännittää puhumista myös sellaisissa tilanteissa, joissa on paljon ihmisiä.
Pelko ja ahdistus ovat normaaleja tunteita.
Miksi toiset jännittävät puhumista ja toiset eivät?
Toiset ihmiset pelkäävät enemmän kuin toiset. Se johtuu siitä, että kaikilla on erilaiset aivot.
Lisäksi osalle ihmisistä on tapahtunut pelottavia asioita. Ne ovat saaneet heidät pelkäämään enemmän. Puhejännitys voi alkaa tilanteessa, jossa on pelästynyt niin paljon, että ei ole pystynyt vastaamaan.
Muista
Puhumisen jännittäminen on tavallista ja yleistä.
Puhuminen voi olla vaikeaa monesta eri syystä. Puhejännitys voi olla yksi syy puhumattomuuden taustalla.