Self-help program
8. Alkuun pääseminen
Videolla (1:37) keskittymisvaikeuksia kokevat nuoret antavat vinkkinsä siihen, miten vaikealta tai tylsältä tuntuvan tehtävän aloittamista voi helpottaa. Esimerkiksi taukojen ja palkintojen suunnittelu voi lisätä motivaatiota.
Kun huomaat, että tiettyyn tehtävään on vaikea tarttua, pysähdy miettimään, mikä oikeastaan mättää. Mieti seuraavia kohtia. Kirjaa omaan tilanteeseen sopivat vinkit ylös muistilapulle tai puhelimen muistioon.
Muista
Kun huomaat, ettet pääse jossain alkuun, mieti, mikä oikeastaan mättää.