Self-help program

Toivottavasti löysit tästä ohjelmasta apua ja neuvoja, jotka koit hyödyllisiksi. Tässä osiossa saat ohjeita siitä, mitä voit tehdä, jos läheisesi syömishäiriö uusiutuu. Katse suunnataan myös sinun omaan jaksamiseesi. 

Ole läsnä tässä hetkessä 

On tärkeää suunnata mieli tietoisesti tähän hetkeen. Nykyinen elämä menee ohi, jos kaikki aikasi menee menneiden murehtimiseen tai tulevaisuuden pelkäämiseen. 

Suhtaudu tulevaisuuteen toiveikkaasti 

Nykyhetkessä läsnä olemisen lisäksi kannattaa tulevaisuuteen suhtautua avoimesti. Et voi tietää, mitä on tulossa.