Omahoito-ohjelma

8. Ota läheiset avuksi

Olet todennäköisesti saanut kuulla muilta ohjeita, kehotuksia tai jopa syytöksiä liittyen pakko-oireisiisi. Jotta nyt aloittamasi työskentely pakko-oireiden voittamiseksi olisi mahdollisimman tehokasta, kannattaa läheisille välittää oikeaa tietoa pakko-oireisesta häiriöstä sekä siitä, miten tällä hetkellä työskentelet sen voittamiseksi.

Näin läheisesi ymmärtävät sinua paremmin, eivätkä esimerkiksi vaadi liian nopeaa edistymistä tai toisaalta osallistu oireita ylläpitävään varmisteluun huomaamattaan.

Tämän omahoito-ohjelman ensimmäinen osio ”Mistä pakko-oireissa on kyse?” toimii tietopakettina myös läheisille.

Lisäksi voit tulostaa heille alla olevan muistilistan, joka auttaa heitä ymmärtämään tilannettasi paremmin sekä toimimaan tavalla, joka antaa sinulle parhaat mahdollisuudet toipua.

Harjoitus: Muistilista läheisille

Tämä muistilista on tarkoitettu läheisten luettavaksi. Voit lähettää, tulostaa tai linkata listan omalle läheisellesi.

Tavoite

Läheisesi saa perustietoa pakko-oireista sekä vinkkejä siitä, miten hän voi auttaa ja tukea sinua.

Muistilista läheisille (pdf, 517,09 KB)

Katso, miten kokemusasiantuntijan läheiset ovat suhtautuneet pakko-oireisiin.