Apua hankalaan elämäntilanteeseen

Mitä työterveyshuollosta? 

Jos olet työsuhteessa ja työkykysi on heikentynyt, on työterveyshuolto sinulle tärkeä kumppani. Työterveyshuolto auttaa sinua jatkamaan työssä tai palaamaan työhön sairausloman jälkeen sekä tarvittaessa kartoittamaan muita vaihtoehtoja.  Työterveyslääkärin arviointia tarvitaan myös sairauspäivärahaa tai kuntoutustukea varten.  

Työterveyshuollosta saat apua myös silloin, kun työssä jaksamisesi on heikentynyt läheisen sairastumisen myötä.  

Mitä Kelasta? 

Kela tukee sinua taloudellisesti, kun sairastut. Kelasta haetaan esimerkiksi sairauspäivärahaa, asumistukea ja lääkekorvauksia.  

Kelasta haetaan myös perustoimeentulotukea silloin, kun muut tulot eivät riitä elämisen kannalta välttämättömiin menoihin.

• Lue lisää Kela.fi (opens in a new window, goes to a different website)
• Lue lisää Kelan laskurit (opens in a new window, goes to a different website)
• Kelan tuki mielenterveysongelmissa (opens in a new window, goes to a different website)

• Lue lisää tyoelake.fi (opens in a new window, goes to a different website)

• Etsi aikuisten sosiaalityön yhteystiedot Suomi.fi (opens in a new window, goes to a different website)
• Lue lisää Omaishoitajat.fi  (opens in a new window, goes to a different website)

• Takuusäätiö.fi  (opens in a new window, goes to a different website)
• Martat.fi  (opens in a new window, goes to a different website)

Jos olet työtön 

• ilmoittaudu TE-toimistoon
• kerro että tarvitset tukea työllistymiseen
• 16-29-vuotiaana voit saada tukea työnhaussa Ohjaamosta

Jos olet 16-29-vuotias ja tarvitset tukea opiskelujen edistämisessä voit olla yhteydessä

• Vamos tukee nuoria kohti koulu- ja työelämää.
• Ohjaamo on paikka, josta saa apua työhön, koulutukseen ja arkeen liittyvissä asioissa. 
• NUOTTI-valmennus on Kelan järjestämä ammatillisen kuntoutuksen muoto nuorille, jotka tarvitsevat tukea jokapäiväisen elämän haasteisiin ja tulevaisuuden suunnitelmien laatimiseen.

• TE-toimisto (opens in a new window, goes to a different website)
• Ohjaamo (opens in a new window, goes to a different website)
• Vamos (opens in a new window, goes to a different website)
• NUOTTI-valmennus (Kela.fi) (opens in a new window, goes to a different website)

Voit olla yhteydessä oman kuntasi sosiaalipalveluihin matalalla kynnyksellä.

Yhteys sosiaalipalveluihin alkaa palvelutarpeen arviolla. Voi olla yhteydessä itse tai yhdessä hoitotahon kanssa. Jos arvioidaan, että lapsi ja perhe hyötyvät sosiaalihuollon palveluista ja tuesta, heille nimetään omatyöntekijä. Asiakkuus on vapaaehtoista.

Tavallisia syitä yhteydenottoon ovat

• koet olevasi uupunut
• tarvitset tukea pidempiaikaisen masennuksen tai muun psyykkisen oireilun vuoksi
• toivot apua elämäntilanteessa tapahtuneessa äkillisessä muutoksessa (esim. vanhempien ero tai sairastuminen)
• tarvitset lastenhoitoapua asiointien (esim. lääkäri- tai terapiakäyntien, ajaksi)
• perheessä on vanhemman tai lapsen pitkäaikainen sairaus tai vamma
• lapsi joutuu kantamaan ikäänsä nähden liian suurta vastuuta perheen arjesta esimerkiksi vanhemman sairauden vuoksi
• lapsi tai nuori itse tekee asioita, jotka ovat hänelle vaarallisia tai haitaksi; hän käyttää esimerkiksi runsaasti päihteitä, tekee rikoksia tai laiminlyö koulunkäymisen
• käytät paljon ja usein alkoholia tai muita päihteitä
• perheessä käytetään väkivaltaa
• sinulla on muu tuen tarve

Kunnan perheille tarjoamia sosiaalipalveluita ovat muun muassa

• kotipalvelu
• perhetyö
• lastenvalvoja
• kasvatus- ja perheneuvonta
• tukiperheet
• nuorten palvelut
• lastensuojelu

• Etsi aikuisten sosiaalityön yhteystiedot Suomi.fi (opens in a new window, goes to a different website)
• Perhepalvelut tukena mielenterveysongelmissa

Jo yksittäinen väkivallan kokemus on syy hakea apua

Jos tilanne on akuutti ja vakava ota välittömästi yhteys hätänumeroon 112, suoraan ympäri vuorokauden päivystäviin turvakoteihin tai kunnan sosiaalipäivystykseen. 

Apua voi hakea silloinkin, kun tuntee väkivallan uhkaa tai kotona ei ole jostain muusta syystä turvallista. Myös väkivaltaa käyttäneet tai omia väkivaltaisia tunteitaan pelkäävät voivat saada apua. 

Älä jää yksin, alta löytyy tietoa siitä mistä voit saada apua.

• Lue lisää: Mistä apua väkivaltaiseen tilanteeseen?
• Päivystävät turvakodit (opens in a new window, goes to a different website)
• Etsi aikuisten sosiaalityön yhteystiedot Suomi.fi (opens in a new window, goes to a different website)

Suomen Punainen Risti järjestää eri-ikäisille ja eri elämäntilanteissa oleville ystävätoimintaa useilla paikkakunnilla. 

• Lue lisää Punaisen Ristin sivulta (opens in a new window, goes to a different website)

• Lue lisää Mannerheimin Lastensuojeluliiton sivuilta (opens in a new window, goes to a different website)

• Lue lisää HelsinkiMissiosta (opens in a new window, goes to a different website)

• Lue lisää Aamukorvasta (opens in a new window, goes to a different website)

• Lue lisää vtkl:stä (opens in a new window, goes to a different website)

• Mistä apua yksinäisyyteen? 
• Yksinäisyys ja ikääntyminen
• Yksinäisyyden omahoito-ohjelma

Oma tai läheisen sairastuminen aiheuttaa usein taloudellisia huolia. Jos olet sairaalassa tai avohoidossa, terveydenhuollon sosiaalityöntekijä voi auttaa sinua selvittämään tilannettasi.  

Kelasta saat tietoa etuuksista. Varmista, että olet hakenut sinulle kuuluvat etuudet. Lisäksi voit olla oikeutettu omaishoidon tukeen, jota haetaan kunnalta.  

• Lue lisää Kelan sairastamisen pikaoppaasta (opens in a new window, goes to a different website)

Kelan verkkosivuilta ja palveluista saat tietoa etuuksista. Jos olet sairaalassa tai avohoidossa, voi terveydenhuollon sosiaalityöntekijä auttaa selvittämään tilannettasi.

Jos haluat siirtää sairaalalaskun eräpäivää, voit tiedustella mahdollisuutta tähän ottamalla yhteyttä laskussa näkyvään puhelinnumeroon.  

• Lue lisää Kela.fi sivuilta (opens in a new window, goes to a different website)
• Etsi aikuisten sosiaalityön yhteystiedot Suomi.fi (opens in a new window, goes to a different website)

Varmista ensin, että olet hakenut Kelan kautta sinulle kuuluvat etuudet. Kun rahaa on vähän, varmista, että maksat ensisijaisesti vuokran ja sähkölaskun sekä varaat rahaa ruokaan ja lääkkeisiin.

Jos et pysty maksamaan laskujasi eräpäivään mennessä, ota yhteyttä laskussa näkyvään puhelinnumeroon, ja kerro tilanteestasi.  

Jos et pysty maksamaan vuokraa tai sähkölaskua tai ostamaan ruokaa ja lääkkeitä, ota kiireesti yhteyttä kuntasi aikuisten sosiaalityöhön, tai mene käymään toimipaikassa. Kerro, että tilanteesi on kiireinen ja että tarvitset heti apua.

Jos raha- ja velkaongelmat aiheuttavat toistuvasti murheita, kannattaa ongelman syihin perehtyä huolellisesti. Muista, että omien tapojen muuttaminen on hidasta. Älä lannistu, vaikka se tuntuisi aluksi vaikealta!

Jos omien raha-asioiden hoitaminen tuntuu yrittämisestä huolimatta liian kuormittavalta, vaihtoehtona on edunvalvonnan hakeminen. Siihen tarvitaan lääkärin arvio ja lausunto.  

Apua voit pyytää esimerkiksi 

• oman kotikunnan aikuissosiaalityöstä
• Talous- ja velkaneuvonnasta  
• Takuusäätiöstä 
• Edunvalvonnasta  

• Etsi aikuisten sosiaalityön yhteystiedot Suomi.fi (opens in a new window, goes to a different website)
• Talous- ja velkaneuvonta (opens in a new window, goes to a different website)
• Takuusäätiö (opens in a new window, goes to a different website)
• Edunvalvonta (opens in a new window, goes to a different website)

Saatat olla oikeutettu Kelasta haettavaan perustoimeentulotukeen. Oman kuntasi sosiaalihuollon palveluista voit hakea myös täydentävää toimeentulotukea.  

Pienillä tuloilla eläessä rahatilanne voi olla tiukka, vaikka olisikin saanut itselleen kuuluvat etuudet. Alle listatuilta verkkosivuilta saat tietoa ja tukea pienillä tuloilla pärjäämiseen. 

• Ruoka-apu (opens in a new window, goes to a different website)
• Martat  (opens in a new window, goes to a different website)
• Takuusäätiö  (opens in a new window, goes to a different website)
• Lue lisää Kelan perustoimeentuesta (opens in a new window, goes to a different website)
• Etsi aikuisten sosiaalityön yhteystiedot Suomi.fi (opens in a new window, goes to a different website)

Jos sinulla on uhkana menettää asunto tai olet jo saanut häädön:  

• Ota heti yhteyttä kotikuntasi sosiaalitoimistoon tai sosiaaliasemalle. Kerro, että tarvitset kiireellisesti apua ja olet menettämässä asunnon. Sieltä saat neuvontaa ja opastusta asunnon tai väliaikaisen majoituksen löytämisessä.   

• Ole itse aktiivinen. Ota yhteyttä vuokranantajaan, ja kerro, että haet apua ja haluat selvittää tilanteen.

• Etsi aikuisten sosiaalityön yhteystiedot Suomi.fi (opens in a new window, goes to a different website)

Huoli-ilmoitus

Jos olet huolissasi yli 18-vuotiaan henkilön hyvinvoinnista, terveydestä tai turvallisuudesta, voit tehdä ilmoituksen sosiaalihuollon tarpeesta. Huolta voi aiheuttaa esimerkiksi vanhuksen kotona pärjääminen tai yksin asuvan aikuisen elämänhallinnan ongelmat. Huoli-ilmoituksen voi tehdä myös, jos epäilet jonkun joutuneen ihmiskaupan uhriksi. 

Huoli-ilmoituksen voi tehdä nimettömänä tai omalla nimellä. Ilmoituksesi perusteella sosiaalipalvelujen ammattilaiset arvioivat, millaista apua kyseinen henkilölle voi tarvita.

Kiireetön huoli-ilmoitus

Alla olevasta Suomi.fi-linkistä löytyy jokaisen kunnan ohjeet. Näet asuinalueesi ohjeen, kun valitset paikkakuntasi valikosta.

Kiireellinen huoli-ilmoitus

Jos asian käsittely ei voi odottaa seuraavaan päivään, tee kiireellinen huoli-ilmoitus soittamalla sosiaali- ja kriisipäivystykseen tai hätänumeroon 112. Valitset paikkakuntasi valikosta, niin näet sosiaalipäivystyksen puhelinnumeron.

Viranomaisen velvollisuus

Sosiaalihuoltolaki velvoittaa laajasti eri viranomaistahoja tekemään ilmoituksen. Jos saat työssäsi tietää henkilöstä, joka tarvitsee sosiaalihuoltoa, sinun täytyy tehdä ilmoitus sosiaalihuollon tarpeesta. Salassapitosäännökset eivät estä ilmoituksen tekemistä. 

• Hyvinvointialueiden huoli-ilmoituksen ohjeet (Suomi.fi) (opens in a new window, goes to a different website)

• Hyvinvointialueiden lastensuojeluilmoituksen ohjeet (Suomi.fi) (opens in a new window, goes to a different website)

Hae apua

Jos sinulla on ongelmia alkoholin, huumeiden tai lääkkeiden käytön kanssa ja haluat apua, ota yhteyttä

• terveysasemalle,
• työterveyshuoltoon (tarkista, kuuluuko sinun työterveyshuoltoosi päihdehoito) tai
• lähimmälle A-klinikalle
• alueesi päihdeklinikalle tai päihdepalveluihin

• Alkoholinkäytön vähentämisen omahoito-ohjelma

• Alkoholin liikakäytön nettiterapia

• Lue lisää Päihdelinkin neuvontapalvelusta (paihdelinkki.fi) (opens in a new window, goes to a different website)

• Lue lisää AA - nimettömät alkoholistit toiminnasta (aa.fi) (opens in a new window, goes to a different website)
• Lue lisää NA - Nimettömät narkomaanit toiminnasta (nasuomi.org) (opens in a new window, goes to a different website)
• Lue lisää Al-Anon - alkoholistien läheisten järjestöstä (al-anon.fi) (opens in a new window, goes to a different website)

• Lue lisää irtihuumeista.fi:stä (opens in a new window, goes to a different website)
• Lue lisää Läheisten omasta avusta (paihdelinkki.fi) (opens in a new window, goes to a different website)

• Perustietoa päihdeongelmasta
• Miten voin auttaa päihteitä käyttävää?
• Tietoa alkoholin haitoista
• Tietoa huumeiden haitoista
• Tietoa lääkkeiden väärinkäytöstä
• Tietoa impattavien aineiden haitoista
• Nuorten päihteiden käyttö
• Ikääntyminen ja alkoholi 
• Tietoa vanhemmalle, jolla on päihdeongelma
• Mistä apua päihdeongelmaan

• Mieli ry:n kriisipuhelin päivystää 24/7 numerossa 09 2525 0111.
• Kriisikeskukset ympäri Suomen antavat keskusteluapua kasvokkain ja etäyhteyksin
• Tukea vaikeaan tilanteeseen saa esimerkiksi seurakunnan diakoniatyötekijöiltä tai papeilta.

• Kriisipuhelin (opens in a new window, goes to a different website)
• Kriisikeskukset (opens in a new window, goes to a different website)
• Kirkon keskusteluapu (opens in a new window, goes to a different website)

• Suru läheisen kuollessa
• Suruun liittyvät reaktiot ja tunteet
• Puolison kuolema
• Mikä on traumaattinen kriisi? (käytännön vinkkejä)
• Tietoa kriisistä ja traumasta
• Miten kriisistä selviää?
• Sureva työyhteisössä
• Lapsen ja nuoren suru läheisen kuollessa
• Kriisin vaiheet ja kriisistä toipuminen
• Oletko menettänyt läheisen itsemurhan kautta?