Omahoito-ohjelma
Miten voin nyt?
- Koetko pärjääväsi paremmin kriisitilanteesi kanssa kuin aiemmin?
- Vai koetko olevasi edelleen jumissa?
- Onko vointisi mennyt ehkä huonompaan suuntaan?
Voit kartoittaa avuntarvettasi Milloin ja mistä apua mielenterveyden ongelmiin? -sivulla. Voit myös täyttää masennus- tai ahdistuskyselyn alta.
Masennus
Jos epäilet olevasi masentunut, voit täyttää masennuskyselyn ja tutustua masennuksen omahoito-ohjelmaan.
Ahdistus
Jos koet olevasi jatkuvasti ahdistunut ja huolestunut, voit täyttää ahdistuneisuuskyselyn ja tutustua ahdistuksen omahoito-ohjelmaan.