Omahoito-ohjelma
1. MISTÄ ON KYSE?
Kriisit, suru ja menetykset ovat osa elämää. Kriisejä on monenlaisia, ja jokainen kokee ne omalla tavallaan.
Surulliset, ikävät, pelottavat ja elämää muuttavat tapahtumat vaikuttavat joskus pitkäänkin. Useimmat kriisit menevät kuitenkin ohi ajan myötä omien voimavarojen ja läheisten tuen avulla. Kriisin käsittelyssä on hyvä turvautua myös ulkopuoliseen apuun, kuten tähän omahoito-ohjelmaan.
Muista
Tässä ohjelmassa opit keinoja, jotka auttavat pärjäämään hankalien ajatusten ja tunteiden kanssa. Saat tietoa tavanomaisista kriisiin kuuluvista kokemuksista. Lisäksi saat tukea kriisin läpikäymiseen ja askelien ottamiseen kohti tulevaa.
Jos kriisitilanne ei vähitellen helpota näiden ohjeiden avulla, on hyvä hakea myös ammattiapua.
Tässä osiossa
Tässä ovat kaikki tämän osion sivut